认知负荷理论（Cognitive load theory）
IB心理学（IB Psychology）· 认知取向（Cognitive approach）· 11 分钟阅读
1. 核心概念（Core concept）
认知负荷理论（Cognitive load theory）指出，工作记忆（working memory）同一时间仅能容纳极少量信息，当任务所需的心理努力（mental effort）超出该容量上限时，学习效果就会受损。负荷来源于学习材料本身的内在难度（intrinsic difficulty）以及信息的呈现方式。该理论的实际应用价值体现在教学设计（instructional design）领域：以不超出工作记忆容量上限的方式呈现信息，能够有效提升学习效率。
2. 核心研究（Key studies）
IB心理学考试作答必须引用已命名的权威研究作为支撑，请牢记以下内容作为答题证据：
Baddeley, Thompson & Buchanan (1975)
短时记忆（short-term memory）对短单词的记忆容量大于长单词，这一结果证明语音回路（phonological loop）存在基于时间的有限容量。—— 该研究为认知负荷理论的有限容量前提提供了实证基础。
3. 评价（AO3）
优势——实用性与应用性强 —— 该理论可产出具体、可检验的教学设计（instructional design）预测，例如使用样例学习（worked examples）、避免分散注意（split attention）效应。
局限——认知负荷难以直接测量 —— 认知负荷（cognitive load）只能通过间接推断得到，无法直接观测，因此很难区分内在负荷与呈现方式引发的外部负荷。
4. 适用范围（Scope）
5. 常见陷阱
错误做法:
将「认知负荷」等同于日常意义上的忙碌或疲惫状态。
原因:
这是IB心理学考试中经常被扣分的典型误解。
正确做法:
它特指学习或问题解决过程中对有限工作记忆的占用需求，属于容量相关的概念，和情绪状态或疲劳无关。
深入阅读
- （记忆相关）认知模型（Cognitive models of memory）该理论所依托的有限容量工作记忆模型属于COG_4知识点下的认知模型范畴。